Kun olen sellainen tiukkapipo masokisti, niin vielä ennen automatkaa Kiteelle käydään vetäisemässä normaali puolentoista tunnin aamulenkki. Autoon evääksi omenia ja pala reissaria, eiköhän niillä tuon viiden tunnin matkan pärjäile!
Nyt onkin oltava tarkkana syömisen kanssa, kun ei istutakaan oman pöydän ääressä moneen päivään. Tosin itsehän saan suunnitella ruokalistani ja myös se yhdessä valmistetaan. Kun vaan ei anna turhille kahvileipähoukutuksille valtaa, niin eiköhän tämä hyvin mene. Kävelysauvat on mukana, joten liikuntaa harrastetaan sään salliessa.
Lauantain herkku pienen grillimakkaran seuraksi: kesäkurpitsagratiini. Keitin kurpitsalohkoja muutaman minuutin suolalla maustetussa vedessä ja pistin ne vuokaan, johon päälle kaadoin musaka-mausteella maustetun munamaidon ja juustoraasteen. Uuniin tekeytymään puoleksi tunniksi. Herkullista!!!!
| Viikon tulos: | |
rinnan ympärys
| -2 cm |
vyötärö
| -1 cm |
lantio
|
-1 cm
|
Katsopa täältä apua Laihis - Laihdutuskuurit
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti