Mietin pitäisikö dieetin myötä alkaa popsimaan jotain lisäravinteita purkista, kun tuon energian pihtailun myötä voi myös tärkeiden vitamiinien ja hivenaineiden saanti vähentyä.
Ainakin d-vitamiinien syönnin voi tähän aikaan vuodesta aloittaa, kun auringonvalon määrä vähenee. Omega3:a olen syönyt muutenkin jatkuvasti ja sen kylkiäisenä tulee E-vitamiinin tarve tyydytettyä. Myös sinkin syönnin aloitin uudestaan pienen tauon jälkeen tukemaan ihon hoitoa (ks. Ihonhoito | Bigin omat vinkit).
Jalat ovat alkaneet hiukan kipeytyä pitkillä aamulenkeillä, joten Karnosiinin syöntiä harkitsin myös, mutta jätin sen vielä mietintämyssyyn, kun en ollut ihan vakuuttunut sen hyödyllisyydestä. Täytynee paneutua sen vaikutuksiin hiukan tarkemmin.
Katsopa täältä apua Laihis - Laihdutuskuurit
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti