Olen tohkeissani ja tosissani! Tänään alkoi kahdeksan viikon mittainen kuntoremontti, jolla pistän paino- & vyötärö- & verenpainearvoni kuntoon. Ehkä helpommin sanottu, kuin tehty, mutta onhan se aiemminkin onnistunut, niin miksei nyt, kun siitä kaikelle kansalle julkisesti toitotan. Noin puolen kilon painonpudotuksen viikkotavoite on toteutettavissa liikunnan lisäämisellä ja pienellä ruokaremontilla.
Tarkoitus on häivyttää neljän kuukauden aikana kertyneet ihrat ja päästä taas normaalimittoihini.
Lähtötilanne:
4.4. | 25.7. | muutos | |
paino | 73,5 kg | 79,0 kg | +5,5 kg |
vyötärö | 77 cm | 86 cm | +9 cm |
lantio | 94 cm |
101 cm
| +7 cm |
Täällä blogissa kertoilen päivittäin, miten homma edistyy - syömiset, juomiset, juoksut ja retkahdukset.
Toivotan itselleni onnea matkaan -
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti