keskiviikko 17. elokuuta 2011

Antioksidantteja

Antioksidantteja naamaan ja paljon hyötyliikuntaa! Karviaispensaasta popsin suoraan suuhun herkullisia, makeita marjoja ja pakastimesta löysin ison rasian mustikoita, joita nautin rasvattoman jogurtin ja makeutusaineen kanssa. Illallisella makkarasoppaa, johon lisäsin vielä raejuustoa ja pala ruisleipää & juustoa.

Suhtaudun vielä varauksella tuon vaa´an lukemiin, kun edellisen aamun lukemista tultiin puolitoistakiloa alaspäin. Hieno saavutushan se olisi, mutta mittaillaan nyt vaan rauhallisesti, eikä toivota liikoja. Ehkä mittanauha sitten viikon lopussa kertoo sen viimeisen tuomion.

Painotaulukkoon olen joutunut viime päivinä varovasti arvioimaan liikuntakulutusta ja myös syötyjä kalorimääriä (luultavasti kcal-määriä yläkanttiin ja liikunta-kcal alakanttiin).
<>Katsopa täältä apua  Laihis - Laihdutuskuurit

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti