Kurinpalautus

Edellisenpäivän rellestämisen jälkeen palattu taas ruotuun. Kun aamulla krapulasta ei ollut tietoakaan, oli helppoa lähteä happihyppelylle puolentoista tunnin ajaksi. Lounaaksi pala ruisleipää ja savulohta kahvin kera.

Iltapäivällä kaloreita kulutettiin 400 kcal kykkimällä mustaherukkapuskissa  (sivun http://www.birgit.mummu.net/Terveys/Laihdutus.htm /Energiankulutus eri liikuntamuodoissa).

Päivälliseksi savulohta ja salaatti.

Katsopa löytyykö sopivaa dieettiä täältä: Laihis - Laihdutuskuurit